그린스무디 레시피정보

<그린스무디 레시피정보>

그린스무디는 푸른색의 그린그린한 녀석들을 믹서에 갈아 마시는방법이 되겠다. 

푸른잎만 넣는다면 아마 쓰거나 풀냄새가 심해서 못먹을수 있는데, 여러가지를 같이 먹게되면 여러가지 효과를 함께 볼수 있는데, 체중감량을 원하는 경오도 있을것이고, 생각만 해도 변이 잘 내려갈것 같은 느낌은 머지~?

여튼, 여러가지 레시피중 나의 맘에 드는 몇가지만 선별해 보았다. 

<그린스무디 레시피정보>

* 피부미용에 관심이 많고, 안티에이징 효과를 원할때 : 잎채소 2줌, 잎채소2줌,코코넛워터1.5컵, 냉동블루베리0.5컵, 냉동라즈베리0.5컵을 넣고 갈아 마신다. 

*몸이 묵직해서 화장실에 가고 싶어질때 : 시금치2줌, 셀러리1대, 사과0.5개를 넣고 갈아 마신다.

*다이어트나 몸무게 감량효과를 보고싶을때 : 잎채소2줌, 두유1.5컵, 바나나1개,냉동블루베리1컵+냉동딸기10.5컵을 넣고 갈아마신다. 

본인은 대부분 냉장고를 열었을때, 보이는것은 다 넣고 갈아주기때문에 색이 검은색에 가까울때가 많다. 특히나 블루베리나 아로니아를 넣을경우 항산화효과를 볼수있다고 하는데, 비쥬얼은 그닥이다. 

예민한 사람들은 그냥 한두가지만 넣고 간단히 넣고 먹는것을 추천한다. 

또는 냉장고 정리 할때는 야채를 몽땅 털어놓고 갈기도 한다. 쌈채소는 의외로 크게 맛에 영향이 없다. 아주 향이 강하거나 하지 않다면 말이다. 하지만, 오이나 피망같은 경우는 향이 강한 아이들이라 조금만 넣어도 전체적인 맛에 영향을 주는 경우도 있다. 이것은 어디까지나 본인이 느껴서 기록해 보는것이니 참고해 보심 됩니다. 정답은 없으니까요. 

다 넣고 갈면 비쥬얼은 별로지만, 냉장고 정리가 자연스럽게 될수 있다는점~

본인은 예민하지 않은관계로 바나나와 블루베리, 딸기등을 함께 넣고 갈아 마시기도 하고, 어쩔땐 과일에 야채를 넣기도 한다. 아이들이 싫어하므로, 꿀을 넣어 마시도록 하고 있긴하다.

 지금 당장의 효과보다는 몸이 건강해지는 기분으로 마시기 때문에 향후에는 나의 몸도 알아주지 않을까 싶다. 

이번에 해본것은 어린잎채소를 다 못먹어서 어린잎과 상추, 바나나만 넣고, 그린그린하게 마셔보았다.

역시, 바나나를 넣으니 맛이 좋다!! 

그린스무디 레시피 정보 알아보았네요.